Abnehmen, Nackt gut aussehen, ein flacher Bauch, weniger Winke-Winke Arme, Gewicht verlieren, Hüftgold oder Schwimmreifen loswerden. Stattdessen einen schönen Bauch oder ein Six-Pack bekommen. Eine attraktive Figur ist das Ziel vieler junger Frauen und Männer. Die Instagram- und Facebook-Models sind die neuen Vorbilder. „Strong is the new sexy“ und das ist super.

Der Weg dahin ist jedoch gepflastert mit Halbwahrheiten, irrtümlicher Werbung, Bro-Science oder schlichtweg Ignoranz. Deshalb gibt es heute die ungeschminkte Wahrheit über das Abnehmen!

Deshalb gibt es Klarheit und Aufklärung über folgende Punkte:

Stimmt der Weg zu deinem Ziel?

Kurven oder Kanten – was mögen eigentlich Männer bzw. Frauen lieber?

Welche Diät ist die Beste?

Die Wahrheit über Supplements, Detox und Smoothies.

Disclaimer: viele hier genannten Dinge passen nicht in das übliche Weltbild, das von Werbung und der Fitness-Industrie gerne verbreitet wird! Ich möchte aufräumen mit all dem „Bullshit“ der in der heutigen Werbung und Köpfen der Sportler herumgeistert.